Les meilleurs exercices pour muscler ses bras !
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Les meilleurs exercices pour muscler ses bras !
Homme ou femme, nous souhaitons tous avoir des bras musclés. Découvrez des exercices variés pour raffermir vos bras ou développer votre masse musculaire
Oct 24, 2011
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💪🏾 Une mini-routine, 3 Exercices ultra simple pour raffermir tes bras et lisser ta peau… juste avec un mur ! Tu veux dire bye bye aux bras mous et retrouver du tonus sans prise de tête ? Cette petite série va devenir ta nouvelle alliée héhé 👋🏾🔥 On active la circulation, on renforce le haut du corps et on sculpte doucement les bras pour un rendu plus ferme, plus net… et surtout sans douleur 💓 Et petite piqûre de rappel : un minimum de constance une bonne hygiène de vie = résultats visibles
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💪🏾 Une mini-routine, 3 Exercices ultra simple pour raffermir tes bras et lisser ta
Ton Coach Assane
Commente "BRAS” sous cette vidéo Instagram et je t’enverrai gratuitement mon guide complet pour muscler tes bras. Tu veux des bras qui remplissent tes manches de T-shirt ? Essaie cet enchaînement de 3 exercices pour les biceps : 1. Prends une paire d’haltères et commence avec du curl au pupitre pour isoler les biceps au maximum. 2. Enchaîne directement avec du curl incliné pour bien étirer le muscle. 3. Et termine par du curl marteau debout pour travailler le brachial. 👉 3 séries de 8 à 12 répé
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Maxime - Coach sportif &
Exercices pour Bras
8.2M views · 215K reactions | 4 min pour affiner et raffermir tes bras à la maison 8 exercices 20sec de répétition 10sec de récupération Faire minimum 5 tours par séances 3-4 fois par semaines Inscription au coaching en ligne 6 82 57 78 82 Bodygoal Diet, osez votre corps de rêve, osez votre bien-être! | Bodygoal Diet | Facebook
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551K views · 7.1K reactions | HOME WORKOUT • Envie d'idées pour varier les exercices ? Voici une petite routine facile faire à la maison pour tonifier ses bras   Et oui, il n'y a pas que les abdos et les fessiers dans la vie ! C'est important de travailler tout le corps  | Lucile Woodward | Facebook
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551K views · 7.1K reactions | HOME WORKOUT • Envie d'idées pour varier les exercices ? Voici une petite routine facile faire à la maison pour tonifier ses bras   Et oui, il n'y a pas que les abdos et les fessiers dans la vie ! C'est important de travailler tout le corps  | Lucile Woodward | Facebook
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