Associés à une bonne hygiène de vie, cette routine forme va vous aider à renforcer votre cœur et à conserver une bonne santé ...

Le rapport de la Convention citoyenne sur les temps de l’enfant publié en cette fin d’année 2025 rappelle que les rythmes ...

Vous ne parvenez pas à améliorer votre cardio malgré tous vos efforts ? Ne baissez pas les bras, il existe un moyen d’y ...

Le défi de l’âge et comment le relever On ne va pas se mentir, le temps fait son œuvre. Rédigé en ce début d’année, le ...

Vos os ne sont pas des blocs figés. Ils se renodèlent sans cesse, un peu comme un mur qu’on répare pierre par pierre. La ...

Plusieurs autres avancées interviennent à partir de 2026, dont la refonte des rémunérations forfaitaires autour d’un nouveau ...

[Le Maine Libre] Les judokas d’Arçonnay avaient encore une activité à effectuer avant Noël. Le stage du club était organisé ...

Nick Blackmer is a librarian, fact-checker, and researcher with more than 20 years of experience in consumer-facing health and wellness content. Doing cardio daily can boost endurance, heart health, ...

Même si le circuit training est né en 1953, du côté de Leeds, il est longtemps passé sous les radars de la team fitness. Aujourd’hui, il est en pleine résurrection, et si vous pensiez qu’il s’agissait ...

Idéal pour faire fondre la graisse abdominale, l’exercice du “star jumps” ou “saut en étoile” est une astuce sous-cotée pour affiner sa silhouette et retrouver un ventre plat rapidement. Un exercice ...

La marche sur place, ce n’est pas contradictoire. Certes, il y a là une profonde ironie : on se déplace sans bouger, on avance en restant immobile, on brûle des calories sans quitter un espace d’un ...