Pour changer de la planche, cette variante promet des résultats impressionnants pour se sculpter un ventre plat.

La planche est un bon exercice, mais elle n’est pas obligatoire pour avoir un tronc solide. Beaucoup de personnes la ...

Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...

La sédentarité n’est plus une excuse Vous le savez sans doute, rester vissé à sa chaise pendant des heures, c’est le meilleur ...

Un accessoire fitness qui gommera les excès des fêtes !

Vous restez assis longtemps, vous manquez de temps, et le sport passe après tout le reste. C’est fréquent. La bonne nouvelle, ...

La France se défait des Pays-Bas. L'entame de match des Bleues est complètement ratée et les Oranjes en profitent. Mais les joueuses de Sébastien Gardillou vont finalement vite réagir pour ne pas se ...

Vaincue en demi-finale du Mondial de handball par l’Allemagne (23-29), l’équipe de France a dit adieu à ses rêves de doublé. Mais elle a encore une chance de décrocher une médaille en petite finale ...

Idéale pour muscler le ventre et éliminer la graisse abdominale, cet exercice d’abdo dans l’eau est ultra efficace pour retrouver un ventre plat. Un expert en sport aquatique révèle comment faire un ...

Invaincue depuis le début des Championnats du monde, l’équipe de France féminine de handball a encore une dernière rencontre à négocier avant les quarts de finale. Les Bleues vont défier le pays hôte ...

Est-ce que les écoliers de Genech ont conscience de l’effort fourni par leur ville quand ils s’installent à table à la cantine ? Ici, ils mangent deux repas végétariens par semaine et 57 % de ce qui ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit très efficace. On vous explique. Nommé aussi "sit throughs" ou encore "bear ...