Reprendre une activité physique après une longue pause peut se faire progressivement. Un exercice de gainage accessible ...

À plus de 60 ans, le renforcement musculaire est un allié précieux pour préserver la mobilité, l’équilibre et l’autonomie au ...

Le défi de l’âge et comment le relever On ne va pas se mentir, le temps fait son œuvre. Rédigé en ce début d’année, le ...

Vous recherchez une méthode ludique et à faire à la maison pour avoir le ventre plat ? Découvrez l'équilibrisme.

Pour changer de la planche, cette variante promet des résultats impressionnants pour se sculpter un ventre plat.

Huit heures rivé à l'ordinateur, chauffage d'hiver à fond, les épaules aussi tendues qu'un banc de musculation oublié un 1er ...

Avec l’âge, les bras ont tendance à perdre en fermeté, en particulier à l’arrière. Un phénomène naturel, lié à la diminution progressive de la masse musculaire. Selon une experte du renforcement ...

Associés à une bonne hygiène de vie, cette routine forme va vous aider à renforcer votre cœur et à conserver une bonne santé cardio-vasculaire.

Après les plaisirs salés et sucrés de Noël, du Nouvel An, et de l’épiphanie, il est temps de retrouver une alimentation plus ...

Florence Borde, Bernard Mabit, Maryline Laffite et Serge Tantin ont reçu la médaille de la Ville des mains de Patrick Marengo ...

Star en devenir, révolution dans le domaine du fitness, ou simple mode vouée à l'oubli, comme bien d'autres avant elle ? Une nouvelle méthode d'entrainement, baptisée "Tabata", est en train de ...

Directement lié à nos angoisses et raccourci par la sédentarité, le psoas constitue une cause majeure de lombalgie. Découvrez ...