Après les plaisirs salés et sucrés de Noël, du Nouvel An, et de l’épiphanie, il est temps de retrouver une alimentation plus ...

Pour un ventre extra plat, bouger c‘est indispensable. Mais inutile de se démener si on ne pratique pas les bonnes activités physiques ! Si vous voulez un vrai résultat, suivez le guide ! Qui ne rêve ...

Idéale pour muscler le ventre et éliminer la graisse abdominale, cet exercice d’abdo dans l’eau est ultra efficace pour retrouver un ventre plat. Un expert en sport aquatique révèle comment faire un ...

Le rôle du renforcement musculaire : la force et le volume Le renforcement musculaire, souvent associé à l’utilisation de poids libres (haltères, kettlebells) et de machines, est la méthode de choix ...

Resculpter son ventre est souvent l’une des priorités cosmétiques lorsqu’on se met au sport pour tonifier sa silhouette. Si les novices en la matière ont tendance à miser toujours sur les mêmes ...

En sollicitant les muscles profonds et en corrigeant la posture, ces exercices de renforcement figurent parmi les plus efficaces pour réduire la graisse située dans le bas du ventre. Parmi les sports ...

Voiture, train avion : 6 exercices à faire pour s'étirer et se détendre pendant un trajet Ces exercices à faire assise pendant un trajet en voiture, en train, en bus ou encore en avion, vont détendre ...