La marche est une activité importante pour préserver votre santé. Mais l'idéal est de la pratiquer à une certaine vitesse, ...

Réduction du risque cardiovasculaire, protection de la santé osseuse, maintien d’un poids sain, régulation de la glycémie, boost de l’immunité, ou encore amélioration de la santé mentale, la marche ...

Des chercheurs ont observé les effets de la marche pratiquée à une certaine allure sur le développement d’anomalies cardiaques. D'après eux, accélérer le pas durant quelques minutes chaque jour ...

Plus douce pour les articulations que la course à pied, mais plus cardio que la marche classique, la marche rapide est idéale pour rester en bonne santé après 60 ans et perdre plus facilement de poids ...

La Marche de Santé (4 à 5 km/h) C’est l’allure d’une marche naturelle, mais consciente. Vous pouvez discuter sans être ...

S’il y a une forme d’exercice simple et accessible à tous, il s’agit bien de la marche. Des chercheurs ont récemment indiqué dans une étude que la marche rapide pourrait être bénéfique pour diminuer ...

S’il y a une forme d’exercice simple et accessible à tous, il s’agit bien de la marche. Des chercheurs ont récemment indiqué ...

Diffusé le vendredi 6 juin 2025 à 9:10 Rediffusé le mercredi 6 août 2025 à 9:09 Publié le vendredi 6 juin 2025 à 9:10 La marche rapide décuple les bienfaits sur la santé de la marche classique. Elle ...

La marche, un pilier souvent sous-estimé de la perte de poids Jusqu’ici, la marche était surtout associée au maintien de la ...

bonjour , j ai chercher une discution sur la marche rapide pour pouvoir echanger nos avis et nos vécus avec ceux qui pratique ce sport ,mais je n ai pas trouvé ....alors voila si vous voulez echanger ...