Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Il existerait environ sept types de Pilates différents : Pilates classique, yoga Pilates, Stott Pilates, Pilates Power, Pilates Winsor, Reformer Pilates, etc. Il devient difficile de s'y retrouver ...

Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Une séance de pilates pour les débutants avec un magnifique paysage Andalou en arrière plan. Quelques exercices simples à réaliser chez vous tous les jours.

Dos bloqué, raideurs, douleurs chroniques : il existe un exercice de Pilates, accessible aux débutants, qui peut vous aider à venir à bout de tous ces désagréments. Au fil des années, j’ai testé de ...

Janvier rime souvent avec bonnes résolutions et remise en forme. Vous voulez retrouver la ligne sans vous ruiner en ...

Le yoga et le Pilates sont des pratiques douces, mais n'en restent pas moins efficaces pour renforcer ses muscles en profondeur et tonifier sa silhouette. L'une est-elle plus efficace que l'autre pour ...

Pratiquer le Pilates chez soi devient un véritable défi quand on manque d'encadrement et de structure. Ce coffret de cartes ...