Ces exercices de Pilates, sans impact et respectueux des articulations, figurent parmi les plus efficaces pour affiner la ...

Adapté à votre niveau, le vélo d’appartement est encore plus efficace pour brûler des calories et maigrir. Voici la meilleure ...

Perdre de la graisse n'équivaut pas simplement à perdre du poids. Pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien ...

On a longtemps cru que le cardio était notre meilleur allié pour dégommer les kilos. Les dernières études viennent un peu tordre le cou à ce lieu commun. Pour se dessiner une silhouette fit et tonique ...

Les squats comptent parmi les exercices de sport les plus populaires et les plus efficaces pour rester en forme, que ce soit ...

Selon un chercheur américain, la véritable clé pour réduire la masse grasse réside surtout dans la qualité de l’alimentation, ...

Pour perdre du poids sainement, sans effet yo-yo, le remède miracle n’existe pas. Une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont, en revanche, des pistes ...

Avant de sauter sur les haltères et les poids, une étape cruciale mais souvent négligée existe : maîtriser le mouvement efficace avec le poids de votre propre corps. N'oubliez donc pas de faire des ...

Rachel Woods does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond their ...

Une méthode japonaise, qui permettrait de perdre cinq kilos en un mois à l’aide d’un exercice très court et simple avec une serviette, refait surface. S’il peut donner un effet « ventre plat », il ne ...

Les fêtes de fin d’années riment souvent avec bons dîners, consommation d’alcool et faible activité physique. La combinaison parfaite pour favoriser la prise de ...

Parfaitement adapté pour développer l’endurance et tonifier l’ensemble du corps tout en préservant les articulations, le vélo ...