Les pompes restent un exercice de musculation très efficace pour améliorer sa force autant que transformer son corps. Mais les pompes commencent à vous ennuyer, pourquoi ne pas essayer de faire des ...

Les pompes diamant, aussi connues sous le nom de pompes en triangle, sont un exercice de musculation polyvalent qui peut vous aider à renforcer vos muscles du haut du corps, améliorer votre posture et ...

Exercice incontournable pour muscler la partie supérieure de son corps, les pompes doivent toutefois être pratiquées dans les règles de l’art pour en tirer tous les bénéfices. Notre coach donner ses ...

Exercice classique de l'entraînement fitness, les pompes permettent de raffermir la poitrine, muscler les bras et les épaules et renforcer le dos. Elles permettent de tonifier, et muscler vos ...

En principe, vous aimeriez bien faire des pompes pour dessiner vos bras. Sauf qu'en pratique, vous réussissez à descendre mais rarement à remonter (en tout cas plus de 3 fois). Pistes d'amélioration.

Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus ...

Les pompes travaillent le haut du corps, les pectoraux, les triceps ou encore le gainage. Rien que l'idée d'en faire une seule vous semble impossible ? Pas de panique, on vous guide en douceur... Les ...

Le vieillissement s'accompagne naturellement d'une diminution de la masse musculaire et de la force physique. Pourtant, maintenir une bonne condition physique reste primordial pour préserver son ...